“Ik bukte alleen maar…” Waarom een kleine beweging soms de druppel is die de emmer doet overlopen
"Ik bukte alleen maar om mijn schoenveters te strikken en ineens schoot het in mijn rug." Of: "Ik keek tijdens het autorijden even over mijn schouder en nu kan ik mijn nek bijna niet meer bewegen." Het zijn uitspraken die we als chiropractoren bijna dagelijks horen. Veel mensen denken dat juist die ene kleine beweging de oorzaak is van hun klachten. Maar wist je dat die beweging meestal helemaal niet de échte oorzaak is?
De druppel die de emmer doet overlopen
Vergelijk je lichaam eens met een emmer die langzaam wordt gevuld. Dag na dag krijgt je lichaam kleine belastingen te verwerken. Lang zitten, een verkeerde werkhouding, stress, zwaar tillen, weinig bewegen of oude blessures. Je merkt daar vaak weinig van. Je lichaam is namelijk ontzettend goed in compenseren. Totdat de emmer vol raakt.
En dan is er nog maar één kleine beweging nodig om de emmer te laten overlopen. Niet omdat die beweging zo zwaar was, maar omdat het lichaam al veel langer onder spanning stond.
Waarom voelde je gisteren niets en vandaag ineens wel?
Dat is precies wat veel mensen zo verbaast. Gisteren liep je nog zonder problemen een wandeling, werkte je een hele dag of sportte je zelfs nog. En vandaag kun je nauwelijks uit bed komen. Dat betekent niet dat de klacht gisteren nog niet bestond. Vaak was het onderliggende probleem al langer aanwezig, alleen gaf je lichaam nog geen duidelijke pijnsignalen.
Je zenuwstelsel speelt hierin een belangrijke rol
Je ruggenmerg vormt de verbinding tussen je hersenen en de rest van je lichaam. Via dit netwerk worden voortdurend signalen verstuurd die ervoor zorgen dat spieren, gewrichten en organen goed kunnen functioneren. Wanneer gewrichten in de wervelkolom minder goed bewegen, kan dat zorgen voor irritatie van spieren, banden en gewrichten. Hierdoor kan ook de communicatie binnen het zenuwstelsel minder optimaal verlopen. In het begin merk je daar vaak weinig van. Je lichaam past zich aan en blijft functioneren. Maar na verloop van tijd neemt de belasting toe en kunnen pijn, stijfheid of bewegingsbeperkingen ontstaan.
Voorkomen is beter dan genezen
Juist omdat een probleem zich vaak langzaam ontwikkelt, is het verstandig om niet pas in actie te komen wanneer je lichaam je letterlijk stilzet. Veel mensen brengen hun auto jaarlijks voor onderhoud. Ze wachten niet totdat de motor ermee stopt. Toch doen we met ons eigen lichaam vaak precies het tegenovergestelde.
Een controle van je wervelkolom kan helpen om bewegingsbeperkingen vroegtijdig op te sporen, nog voordat ze uitgroeien tot grotere klachten. Zo kun je veel ongemak mogelijk voorkomen.
Gratis rug- en nekanalyse
Ben je benieuwd hoe jouw wervelkolom ervoor staat? Of heb je af en toe last van je rug of nek, maar weet je niet precies waar het vandaan komt?
Maak dan gebruik van onze gratis screening voor nieuwe patiënten.
Elke vrijdag van 16.00 tot 16.30 uur, of op afspraak, kijken onze chiropractoren naar de beweeglijkheid van je wervelkolom en bespreken we of chiropractie iets voor jou kan betekenen.
Soms is een kleine beweging niet de oorzaak van je klachten, maar simpelweg het moment waarop je lichaam aangeeft dat het tijd is om er iets aan te doen.
