Last van een tennisarm?

Het kenmerkende aan een tennisarm is de pijn aan de buitenkant van de elleboog, die vaak uitstraalt naar de onderarm. Die pijn kan variëren van een doffe, zeurende pijn tot een branderig gevoel dat verergert bij belasting.

Veelvoorkomende symptomen zijn:

• Pijn aan de buitenkant van de elleboog, ook wel de epicondyl
• Uitstralende pijn langs de buitenkant van de onderarm
• Zwakte in de onderarm en hand
• Stijfheid in de onderarm
• Pijn bij activiteiten als tennissen, schrijven of het vasthouden van een gewicht
• Een dof of brandend gevoel in de arm

Wanneer de klachten worden genegeerd en de belasting aanhoudt, kunnen de symptomen verergeren:

• Aanhoudende pijn, ook in rust of ’s nachts
• Verder afgenomen grijpkracht
• Moeite met alledaagse handelingen zoals een deur openen of een fles opendraaien
• Stijfheid bij het opstarten van activiteiten

Een tennisarm ontstaat door overmatige belasting van de pezen en spieren in de onderarm. Die overbelasting leidt tot beschadiging van het peesweefsel aan de buitenkant van de elleboog, wat ontstekingen en pijn veroorzaakt.

Veelvoorkomende oorzaken van een tennisarm zijn:

• Herhaaldelijke bewegingen van de onderarm tijdens sport of werk
• Een verkeerde techniek bij tennissen of andere racketsporten
• Plotselinge toename van trainingsintensiteit of werkbelasting
• Langdurig en eenzijdig gebruik van arm en pols
• Een ongeluk of verstuiking van de elleboog

De diagnose wordt gesteld op basis van een lichamelijk onderzoek. Een chiropractor onderzoekt de arm op pijn, zwakte, stijfheid en beperkte beweeglijkheid, en voert specifieke testen uit om de diagnose te bevestigen. Bijvoorbeeld het strekken of buigen van de arm tegen weerstand. Waar nodig wordt het onderzoek aangevuld met echografie, waarmee de toestand van de pezen en het omliggende weefsel nauwkeurig in beeld kan worden gebracht.

Bij milde klachten kan rust en het aanpassen van belastende activiteiten enige verlichting geven. Maar een tennisarm die lang bestaat of steeds terugkeert, gaat zelden vanzelf over. Zonder aanpak van de onderliggende oorzaak, zoals een beperkte beweeglijkheid van gewrichten of chronische peesoverbelasting, bestaat de kans dat de klachten chronisch worden. Vroeg ingrijpen vergroot de kans op volledig herstel aanzienlijk.

Verminder de belasting van de arm zo snel mogelijk: pas activiteiten aan die de pijn uitlokken en neem voldoende rust. Het gebruik van een brace rondom de onderarm kan helpen om de peesaanhechting tijdelijk te ontlasten. Blijven klachten terugkomen of nemen ze toe, dan is rust alleen niet genoeg. Een chiropractor brengt het hele bewegingsapparaat in kaart en zoekt naar de reden waarom de overbelasting steeds terugkomt.

De herstelduur bij een tennisarm verschilt per persoon. Hoe langer de klachten al aanwezig zijn en hoe ernstiger de peesschade, hoe meer tijd herstel vraagt. Klachten die vroeg worden aangepakt, kunnen binnen enkele weken flink verbeteren. Bij hardnekkige of chronische klachten is een langere behandelperiode nodig. Een chiropractor geeft op basis van jouw situatie een realistisch beeld van wat je kunt verwachten.

Chiropractie bij een tennisarm is gericht op het wegnemen van de oorzaak, niet alleen het verlichten van de pijn. De chiropractor brengt de klachten, het bewegingspatroon en de belastende activiteiten in kaart en onderzoekt vervolgens de beweeglijkheid van elleboog, pols, schouder en wervelkolom.

De behandeling kan bestaan uit:

• Echografie op indicatie
• Chiropractische correcties van gewrichten
• Shockwave therapie bij (chronische) peesklachten
• Drukpunttherapie om spanning te verminderen en de doorbloeding te bevorderen
• Advies over het aanpassen van dagelijkse activiteiten en het gebruik van een brace
• Oefeningen voor thuis

Het Chiropractisch Centrum beschikt over een echografie. Een echografisch onderzoek maakt pezen, spieren, slijmbeurzen en andere zachte weefsels rondom de schouder zichtbaar. Hiermee kunnen bijvoorbeeld peesirritaties, slijmbeursontstekingen of scheurtjes in beeld worden gebracht.

Er is nooit een verwijzing van de huisarts nodig om een afspraak te maken bij een chiropractor. Ook voor een eventuele vergoeding vanuit de aanvullende verzekering is een verwijzing niet noodzakelijk. Bij twijfel adviseren wij om je polisvoorwaarden te controleren of contact met ons op te nemen.