Lumbago (spit): acute lage rugpijn

Lumbago uit zich typisch als een stekende of zeurende pijn in de onderrug. De wervelkolom voelt stijf aan, bewegen doet pijn en de lage rug kan in spasmen schieten. Soms straalt de pijn uit naar de bil of het been, maar de uitstraling reikt nooit verder dan de knie. Zodra de pijn wél verder uitstraalt, kan er sprake zijn van een hernia of ischias.

Veelvoorkomende lumbago klachten:

• Plotselinge pijnscheuten in de onderrug, soms bij een kleine beweging
• Stekende of zeurende pijn laag in de rug
• Stijfheid in de lage rug, vooral bij opstaan of na lang zitten
• Spierkrampen of spasmen in de onderrug
• Uitstraling naar één of beide billen
• Moeite met vooroverbuigen, rechtop staan of draaien

Lumbago kan op verschillende manieren ontstaan. Soms is er een duidelijke aanleiding, zoals een verkeerde beweging of een val, maar vaak is de klacht het gevolg van een opgebouwde overbelasting.

Veelvoorkomende oorzaken van lumbago zijn:

• Onvoldoende beweging en een zittende levensstijl
• Slechte werkhouding, zoals langdurig gebogen of verdraaid zitten
• Fysiek zwaar werk met veel tillen of draaien
• Een ongeluk of val
• Erfelijke aanleg voor rugklachten
• Psychische spanning, die de spierspanning in de rug verhoogt

Lumbago wordt vastgesteld op basis van je klachtengeschiedenis en een lichamelijk onderzoek. Een zorgverlener kijkt naar de beweeglijkheid van de rug, test de spierkracht en reflexen en beoordeelt of de pijn uitstraalt.

Bij een chiropractor verloopt het onderzoek uitgebreider. Na een intake worden chiropractische, neurologische en orthopedische testen uitgevoerd om de oorzaak in de wervelkolom en het bekken in kaart te brengen. Waar nodig wordt een iDXA Total Bodyscan gemaakt, waarmee afwijkingen in de stand en belasting van de wervelkolom zichtbaar worden. Beeldmateriaal van het ziekenhuis (niet ouder dan twee jaar) kan ook worden meegenomen in de beoordeling.

Acute spit vermindert soms na enkele dagen rust, maar zonder aanpak van de onderliggende oorzaak is de kans op herhaling groot. Chronische lumbago of terugkerende spit-aanvallen vragen bijna altijd om behandeling. Hoe langer de klachten aanhouden zonder ingrijpen, hoe groter het risico dat ze structureel worden.

Bij acute lumbago is het belangrijk om de rug te ontlasten, maar niet volledig stil te liggen. Leg een koud kompres (een doek met ijsklontjes) op de onderrug voor maximaal 20 minuten, met tussenpozen van minimaal 2 uur. Kom regelmatig kort op om te bewegen zodat de rug niet verstijft.

Vermijd bij acute klachten:

• Langdurig zitten: dat verhoogt de druk op de lage rug
• Tillen, draaien en sporten
• Zware huishoudelijke activiteiten
• Warmte zoals een warm bad of een warmtelamp

Blijven de klachten langer dan een paar dagen aanhouden of keren ze terug, laat de oorzaak dan onderzoeken.

Bij acute lumbago kunnen klachten binnen enkele dagen tot weken aanzienlijk verminderen, zeker wanneer de behandeling vroeg wordt ingezet. Bij chronische of terugkerende lumbago kan het herstel langer duren en zijn meerdere behandelingen nodig. De chiropractor stelt een persoonlijk behandelplan op en geeft een realistisch beeld van de verwachte hersteltijd.

Een chiropractor behandelt lumbago door te kijken naar het gehele bewegingsapparaat, niet alleen de pijnplek. Blokkades in de wervelkolom, spanningen in spieren en een verminderde beweeglijkheid van gewrichten worden opgespoord en gericht behandeld. In de meeste gevallen is lumbago goed te behandelen.

De behandeling kan bestaan uit:

• Manuele correcties van de wervelkolom en het bekken
• Mobiliserende technieken om bewegingsbeperkingen op te heffen
• Oefeningen gericht op houding, stabiliteit en spierbalans
• Advies over werkhouding, bewegen en leefstijl

Het Chiropractisch Centrum beschikt over de iDXA Total Bodyscan. Het analyseert de botmassa en lichaamssamenstelling en maakt beelden van de wervelkolom. Hierdoor kunnen afwijkingen in de stand en belasting van de wervelkolom zichtbaar worden.

Lumbago is pijn in de onderrug door een blokkade, spierkramp of overbelasting. De pijn straalt zelden verder dan de knie. Bij een hernia is er sprake van een uitpuilende tussenwervelschijf die druk geeft op een zenuw, wat leidt tot uitstralende beenpijn of tintelingen die wél voorbij de knie of zelfs tot in de voet reiken. Een chiropractor kan bij een eerste onderzoek bepalen of de klachten passen bij lumbago of wijzen op iets anders.

Er is nooit een verwijzing van de huisarts nodig om een afspraak te maken bij een chiropractor. Ook voor een eventuele vergoeding vanuit de aanvullende verzekering is een verwijzing niet noodzakelijk. Bij twijfel adviseren wij om je polisvoorwaarden te controleren of contact met ons op te nemen.