Bekkenklachten en pijn bij zitten: waarom zitten de klachten kan verergeren

Wat gebeurt er met je bekken als je zit?

Het bekken vormt een belangrijke verbinding tussen je wervelkolom en je benen. Bij vrijwel iedere beweging van je lichaam speelt het bekken een rol. Wanneer je gaat zitten, verandert de stand van het bekken. Het bekken kantelt en de belasting op het bekken, de onderrug en de omliggende spieren en gewrichten veranderen. Normaal gesproken kan je lichaam zich hier goed aanpassen. Maar wanneer er al sprake is van een bewegingsbeperking in het bekken of de onderrug, kan langdurig zitten ervoor zorgen dat bepaalde structuren extra worden belast.

Het gevolg? Meer druk, meer spanning en mogelijk meer pijn.

Waarom doet lang zitten dan steeds meer pijn?

Misschien herken je het: de eerste tien minuten gaat het prima, maar hoe langer je zit, hoe vervelender het wordt. Bij langdurig zitten beweegt je lichaam weinig. Wanneer het bekken of de onderrug al niet optimaal beweegt, kan de aanhoudende belasting klachten duidelijker voelbaar maken. Je kunt pijn ervaren rond het bekken, de bilregio, het stuitje of de onderrug. Soms kunnen klachten ook uitstralen richting het bovenbeen.

Regelmatig opstaan en bewegen kan daarom prettig zijn. Maar wanneer de pijn steeds terugkomt zodra je gaat zitten, is het verstandig om ook te kijken waarom zitten bij jou klachten veroorzaakt.

Wat kan een chiropractor doen bij bekkenklachten?

Een chiropractor kijkt niet alleen naar de plaats waar je pijn voelt, maar onderzoekt ook hoe het bekken, de onderrug en de omliggende gewrichten bewegen en samenwerken. Wanneer tijdens het onderzoek bewegingsbeperkingen worden gevonden, kan de chiropractor deze waar nodig behandelen met als doel de beweeglijkheid en functie te verbeteren.

Heb je regelmatig pijn in je bekken tijdens of na het zitten? Blijf er dan niet onnodig mee rondlopen. Laat je bekken en onderrug controleren door een van onze chiropractoren.